2006年初ホガ
◆やっと行って来ました、ホットヨガ。もう17日なのに、今年初。
年末から今週にかけてなんだかバタバタと心も体も落ち着かず、 逆にそんな時こそ行かないといけないのに。 美味しいものの食べすぎで本当に重くなった腰を持ち上げ、 スタジオへ。 場所がら、仕事帰りのOL、学生が多く賑やか過ぎるくらい 賑やかですが、ホガってる間は私語厳禁なんで、まーいっか。 お手軽ショートコース60分は、 ・体を温め(デンデン太鼓のように腕をまわす) ・立ちのポーズ(おなじみの立ち木ポーズから弓を引くポーズまで) ・寝のポーズ ・腹筋 ・口での腹式呼吸 を一通りやります。 ホットヨガは室温38℃、湿度65%の中で筋力トレーニングの要素を取り入れた ポーズをとるので、終了後は1リットルの水ほぼ完飲。 ウェアも色が変わるくらい汗をかきます。 社会人になってから異常なくらい、冷え性になってしまった私。 これで冷え性治るかな??
by petit-squirrel
| 2006-01-17 23:16
| ◆Everyday
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美味しいもの、楽しいことのためならどこまでも。 野菜ソムリエ&雑穀エキスパート主婦の"wonderful life" 3歳のリコと1歳のジュニアとのバタバタな日々。 by petit-squirrel
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Profile
◆好奇心旺盛で美味しいものには目がなくじっとしていられない典型的O型水瓶座。 ◆ジュニア・ベジタブル&フルーツマイスター(野菜ソムリエ)合格☆ ◆雑穀エキスパート合格☆ ◆2008.12.20.リコ出産☆ ◆2011.2.18.ジュニア出産☆ タグ
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